Il pattinaggio su ghiaccio comprende cinque discipline: il pattinaggio artistico, la danza sul ghiaccio, il pattinaggio sincronizzato, il pattinaggio di velocità e lo short track.
Il pattinaggio su ghiaccio è adatto a tutte le età, migliora le capacità coordinative, la mobilità e la condizione fisica e rinforza la muscolatura.
Ogni anno in Svizzera circa 5500 persone si feriscono pattinando, soprattutto nella fascia d’età tra i 10 e i 14 anni (63%) e generalmente per una caduta sulla pista. Le principali lesioni sono contusioni alle ginocchia e ai gomiti, ferite da taglio e lacero-contuse, fratture e commozioni cerebrali. La parte più esposta è il polso. Fra gli sportivi d’elite gli allenamenti molto intensi causano spesso disturbi da sovraccarico.
Per pattinare sul ghiaccio naturale occorre osservare le 6 regole del ghiaccio dell’SSS.
Suggerimenti
- Indossa abiti caldi e comodi, guanti e berretto. Utilizza solo pattini adeguatamente affilati e stringi bene i lacci dello scarponcino per evitare che il collo si pieghi.
- I bambini dovrebbero sempre indossare il casco ed eventualmente delle protezioni (casco da sci, da bici o da skate, ginocchiere e parapolsi). Sul ghiaccio i bambini più piccoli possono utilizzare gli appositi ausili (supporti, coni ecc.).
- Impara le tecniche di base, in particolare la frenata!
- Rispetta il senso di marcia degli altri pattinatori.
- In caso di caduta, lascia andare la mano del partner.
- Se pattini su ghiaccio naturale, osserva imperativamente le 6 regole del ghiaccio della Società Svizzera di Salvataggio!
Vedi anche:
curling, disco su ghiaccio, piste di pattinaggio